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    Bons gestes,  Santé

    Astuces et conseils pour diminuer le cholestérol

    Artère bouchée, risque cardiaque, le cholestérol est une maladie qui effraye plus d’une personne, mais que signifie avoir du cholestérol ? Tout d’abord, le cholestérol est un élément essentiel à votre organisme, nos propres organes vitaux tels que le cerveau, le foie qui en produit de manière naturelle et ce lipide est essentiel aux membranes cellulaires afin d’assurer le passage des protéines et minéraux. De plus, le cholestérol permet la synthèse de la vitamine D permettant l’absortion du calcium par les os, mais aussi la production des hormones. Mais alors d’où vient la théorie d’un bon et d’un mauvais cholestérol, c’est avant tout la quantité de mauvais acides gras saturés…

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    Bons gestes

    Quelques astuces pour vous aider à ne plus ronfler

    Le ronflement peut parfois être un symptôme d’un grave problème de santé. Il peut être le résultat d’une grande variété de causes, selon le sujet. Lisez la suite pour trouver d’excellents conseils pour vous aider à remédier à ces bruits perturbants ! Pour minimiser vos ronflements, efforcez-vous de dormir en position fœtale. Dormir sur le côté peut en effet réduire les risques de ronflement contrairement à une position sur le dos ou sur le ventre ou votre cou recevoir une pression et en souffrir. Dormir sur le côté est donc la meilleure position si vous avez tendance à ronfler. Attention au surpoids ! Selon certaines études, les personnes qui ont une masse…